Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2021
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 49,14g | Prot: 63,42g | Karb: 141,57g.
Makan Pagi: Prochiz Cheddar Cheese, Ellenka Fiber Creme, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Indocafe Original Blend, Saus Lada atau Pedas, Sosis Daging Sapi, Telur, Getuk. Makan Siang: Finna Sambal Bawang, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Bawang Bombay, Nasi Coklat, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Labu Siam. Makan Malam: Bawang Bombay, Kering Tempe, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Sasa Bumbu Nasi Goreng Jawa, ABC Kecap Manis, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Finna Sambal Terasi Uleg, Nasi Coklat, Labu Siam. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Indocafe Original Blend, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Pisang, Kue. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Squats - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda Ninuk
|