Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2021
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 71,60g | Prot: 132,11g | Karb: 117,00g.
Makan Pagi: Kaufland Magerquark, Reiner-Maria Alpen-Joghurt 0,9%, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Chia-Samen, Hafer. Makan Siang: Dennree Kaisergemüse, Kerrygold Butter, Sriracha-Sauce, Zucker, Olivenöl, Sojasoße (Shoyu) (Natriumarm), Bamboo Garden Oyster Sauce, Edeka Bio Mandeln, Lachsfilet. Makan Malam: Radieschen, Metro Kohlrabi, Aldi Rote Paprika, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Camilan/Lainnya: ESN Designer Whey Protein - Raspberry. lagi...
|
|
489 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, HIIT - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Google Fit - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Affenkin
|