Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2021
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2184 kkal
|
Lemak: 65,47g | Prot: 115,55g | Karb: 285,69g.
Makan Pagi: Tatis Арахисовая Паста 28, Малиновое Варенье, Дарман Сметана 20%, Банан, Сырники на Манке, Урбеч Миндальный (Домашний), Лаваш Армянский, Пятерочка Сыр Гауда 45%, Дарман Молоко 3,2 %, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Makan Siang: Пятерочка Тыква Баттернат, Тыквенные Семечки, Дарман Молоко 3,2 %, Царь Пшеничная Крупа. Makan Malam: Dymatize Протеин (33г), Нальчикский Молочный Комбинат Сливочное Масло, Кабачковые Вафли, Картофель. Camilan/Lainnya: Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Урбеч Миндальный (Домашний), Урбеч Урбеч из Семян Расторопши, Сырники на Манке. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|