Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2011
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 31,10g | Prot: 47,26g | Karb: 171,33g.
Makan Pagi: california raisins, instant quaker oatmeal, bigelow green tea. Makan Siang: orange, lean cuisine spaghetti, Green Tea. Makan Malam: Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper, Grape Tomatoes, chopped pecans, Aged Balsamic Vinegar, baby spinach, peppers, cucumber, extra virgin olive oil. Camilan/Lainnya: fiber one bar, Grapefruits, whole almonds, Be Well Red Teas - Get Charged. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Peregangan (Yoga) - 7 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 7 menit, running - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 33 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikeed
|