Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2021
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1945 kkal
|
Lemak: 63,80g | Prot: 120,51g | Karb: 216,65g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Батон Восточный, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Окей Батон Восточный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Коричневый Рис, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. Makan Siang: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Ого Отруби Пшеничные. Makan Malam: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские Закусочные в Томатном Соке, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Camilan/Lainnya: Магнит Мандарин, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Кофе, Сыр "Брест-Литовск Легкий", Окей Батон Восточный. lagi...
|
|
2567 kkal
|
Latihan:
растяжка - 1 jam, Массонабор-произвольный - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|