Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2021
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2100 kkal
|
Lemak: 59,25g | Prot: 66,70g | Karb: 322,82g.
Makan Pagi: ABC Sambal Terasi, Kerupuk Asin, Pastel, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Makan Siang: ABC Sambal Terasi, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Cimory Yogurt, Maestro Light Mayonnaise, Buah Naga, Apel, Buah Pir. Makan Malam: ABC Sambal Terasi, Ikan Tongkol, Telur Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nvkrn
|