Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1881 kkal
|
Lemak: 58,44g | Prot: 143,33g | Karb: 195,22g.
Makan Pagi: Nestlé Kvarg Baunilha, Kiwi. Makan Siang: Gelado de morango, banana e mix exótico, Cogumelos Portobello (Grelhado), GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Pescanova Delícias do Mar sem Glúten, Pingo Doce Miolo de Mexilhão Congelado, Continente Miolo de Camarão 60-80, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Continente Sopa de Legumes. Makan Malam: Maçã, Pimentos Verdes, Feijão Verde, Strogonoff de Frango, Continente Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, M&M's M&M's, Continente Chocolate Negro 66% São Tomé e Príncipe, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Penela Queijo de Mistura, Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Continente Chocolate Negro 66% São Tomé e Príncipe, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, HIIT - 10 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|