|
Ну опяять(
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2235 kkal
|
Lemak: 61,83g | Prot: 129,97g | Karb: 296,97g.
Makan Pagi: Любятово Печенье "Воздушное Шоколадное", Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Льняной Урбеч (Домашний), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Дарман Молоко 3,2 %, Банан, Царь Пшеничная Крупа. Makan Siang: Дарман Хлеб «Элитный» Цельнозерновой, Магнит Морковь Свежая, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриное Филе, Delverde Gemelli. Makan Malam: Запеченный или Жареный Лосось, Рис Отварной, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Запеченные или Жареные Креветки, Гречка. Camilan/Lainnya: Малиновое Варенье, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Грецкие Орехи, Урбеч Миндальный (Домашний), Согратль Творог, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Membaca - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 18 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Mandi - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|