Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2483 kkal
|
Lemak: 95,59g | Prot: 126,48g | Karb: 276,93g.
Makan Pagi: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Окей Батон Восточный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Коричневый Рис, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Чай, Чай, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Магнит Мандарин, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, Ого Отруби Пшеничные. Makan Malam: Кофе, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Огурец, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-произвольный - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|