Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
47,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1954 kkal
|
Lemak: 66,63g | Prot: 119,53g | Karb: 223,59g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Клубника (Несладкая, Замороженная), Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Согратль Творог, Льняной Урбеч (Домашний), Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Дарман Молоко 3,2 %, Пятерочка Сыр Гауда 45% , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Makan Siang: ВкусВилл Куриный Бульон, Ролл Домбай, Тестов Лапша Домашняя Лагманная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Зеленое Яблоко Батон Кефирный, Запеченные или Жареные Креветки, Гречка. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
2038 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Yoga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|