Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 83,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2403 kkal
|
Lemak: 37,22g | Prot: 271,82g | Karb: 235,50g.
Makan Pagi: SPAR Fat Free Long Life Milk, Cheddar Cheese , Bovril Beefy, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Cheese Bun, Nutritech Premium Whey Protein. Makan Siang: Onions , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . Makan Malam: Checkers Lean Beef Mince, Albany Superior Brown Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Camilan/Lainnya: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|