Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2013
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,8 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2013:
|
1612 kkal
|
Lemak: 56,05g | Prot: 109,41g | Karb: 168,30g.
Makan Pagi: Itambé Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Polenghi Queijo Prato Light. Makan Siang: Bolinha de Queijo, Feel Good Chá Branco, Couve-de-Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gomes da Costa Empanadinhos de Merluza, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Champignon, Salada de Maionese, Clara de Ovo Cozida. Makan Malam: Activia Morango Zero, Massa Leve Capeletti de Carne, Salgado Maromba II. Camilan/Lainnya: Jasmine Gergelim Branco Natural, Nestlé Cookies Nesfit. lagi...
|
|
3339 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SIMONEITU
|