Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2013
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2013:
|
1614 kkal
|
Lemak: 75,89g | Prot: 87,46g | Karb: 151,25g.
Makan Pagi: McDonald's Egg McMuffin. Makan Siang: Healthy Choice Grilled Chicken Red Pepper Alfredo. Makan Malam: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cooked Yellow Corn (from Frozen), Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Hard-Boiled Egg, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Wheat Melba Toast, Kellogg's Special K Fruit Crisps. lagi...
|
|
2346 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 59 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eugenia53
|