Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2011
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 74,98g | Prot: 87,85g | Karb: 89,01g.
Makan Pagi: fiber one cereal, reduced fat milk 2, reduced fat milk 2, coffee. Makan Siang: egg, light mayonnaise fit & active, sour cream, green pepper, tuna, banana. Makan Malam: sunflower rye bread, bacon, Egg Crepes. Camilan/Lainnya: walnuts. lagi...
|
|
1500 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
No big deal, you will have it down again in no time at all. Keep up the good work buddy!
24 Jan 11 oleh anggota: information
|
It's all the sushi I made too late and pigged out at 10pm.. Brown rice btw! :)
24 Jan 11 oleh anggota: Kate GB
|
24 Jan 11 oleh anggota: information
|
Tuna and crab crap 8-) It was yummy but too much (as usual).
24 Jan 11 oleh anggota: Kate GB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kate GB
|