Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2021
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 84,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2733 kkal
|
Lemak: 111,29g | Prot: 155,14g | Karb: 179,43g.
Makan Pagi: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Superior Brown Bread, SPAR Lean Bacon, Egg (Whole) , Nutritech Casein Slow Release, SPAR Fat Free Long Life Milk, PnP Low Fat Fresh Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food. Makan Siang: Cheese Bun, Woolworths Mini Roast Chicken Pies, Pick n Pay Mini Crustless Quiche Lorraine, Boerewors. Makan Malam: Lay's Lightly Salted, Brandy. Camilan/Lainnya: Nutritech Premium Whey Protein. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|