Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2406 kkal
|
Lemak: 88,19g | Prot: 105,61g | Karb: 304,65g.
Makan Pagi: Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Творожные Вафли с Бананом и Протеином, Рафаэлло Конфета, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Черника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Сыр Гауда 45%, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Урбеч Миндальный (Домашний), Воложка Смесь 7 Злаков, Дарман Молоко 3,2 %, Геркулес Монастырский. Makan Siang: Творожные Вафли с Бананом и Протеином, Яйцо Всмятку, Магнит Крупа Гречневая. Makan Malam: Лента Лапша Удон с Курицей в Соусе Терияки , Медовый Край Мёд Горный Натуральный. Camilan/Lainnya: Молочная Речка Молоко 2,5%, Сахар, Кофе Эспрессо, Тыквенные Семечки, Творожные Вафли с Бананом и Протеином. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|