Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 84 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3153 kkal
|
Lemak: 114,32g | Prot: 258,34g | Karb: 260,57g.
Makan Pagi: SPAR Fat Free Long Life Milk, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Superior Brown Bread, Pick n Pay Lean Beef Mince. Makan Siang: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food, Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . Makan Malam: Spur Steak Ranches Cheese, Bacon & Guacamole Beef Burger. Camilan/Lainnya: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|