Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2021
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2959 kkal
|
Lemak: 125,33g | Prot: 148,97g | Karb: 315,52g.
Makan Pagi: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Просто Батон Нарезной, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Гречка Отварная, Говядина Постная, Котлета Свиная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Makan Malam: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Вода, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, 365 Дней Корнишоны Маринованные, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Карат Сыр Плавленый Дружба, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2677 kkal
|
Latihan:
NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-произвольный - 1 jam, Магазины - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|