Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2021
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2087 kkal
|
Lemak: 68,25g | Prot: 108,76g | Karb: 246,83g.
Makan Pagi: Edeka Bio Skyr Natur, Arche Guarkernmehl, Edeka Blaumohn, Dr. Almond Bambusfaser, Ei, Andechser Natur Haltbare Bio-Ziegenmilch 1,5% Fett, Äpfel. Makan Siang: Kiwi, Enerbio Kakaonibs, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Heidelbeeren, Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Makan Malam: Goji Beeren, Weicher Seidentofu, Kaiserschote, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Karotten, REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Spitzpaprika, Rapsöl, Frühlingszwiebeln. Camilan/Lainnya: Mitsuba Geisha Mix, Koro Drogerie Erdnussmus, Alnavit Bio Kartoffelbrot , Beste Ernte Baby-Peperoni, Schwarze Oliven, ESN Designer Bar Chocolate Caramel, Dattel, Ener Bio Soft Aprikosen, DM Bio Orientalischer Aufstrich Rote Linsen, Byodo Reiswaffeln mit Amaranth. lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Gym - 40 menit, Hula Hoop - 50 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|