Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2021
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 84,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2010 kkal
|
Lemak: 38,80g | Prot: 198,13g | Karb: 194,23g.
Makan Pagi: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), NPL Pre-Workout, Pesto Sauce, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Simonsberg Feta with Herbs, Chicken Breast Meat , Pick n Pay Wraps. Makan Siang: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food, PnP Fat Free Milk, Albany Superior Brown Bread, Bovril Beefy, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Egg, SPAR Lean Bacon. Makan Malam: McCain Mixed Vegetables, Soy Sauce (Shoyu) , Sriracha Sauce, Oyster Sauce , Onions , Egg (Whole) , Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). Camilan/Lainnya: Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|