Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2021
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2188 kkal
|
Lemak: 64,61g | Prot: 124,93g | Karb: 285,95g.
Makan Pagi: Сладкий Красный Перец, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Яйцо, Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Слобода Масло Подсолнечное, Дарман Кефир 2,5%, Дарман Сыр Моцарелла, Царь Мука Пшеничная, Муг Мука Пшеничная Цельносмолотая, Зеленый Листовой Салат, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Помидоры, Дарман Сметана 20%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Куриное Филе. Makan Siang: Тыквенные Семечки, Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дарман Молоко 3,2 %, Царь Пшеничная Крупа, Пятерочка Тыква Баттернат. Makan Malam: Финик, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Куриная Котлета на Пару, Рис Отварной. Camilan/Lainnya: Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Грецкие Орехи, Согратль Творог, Банан. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 22 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 18 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|