Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2021
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 89,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 90,77g | Prot: 75,95g | Karb: 72,25g.
Makan Pagi: Dereotu, Siyah Zeytin, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Makan Siang: Alman Pastası, Muzlu Rulo Pasta, Böğürtlenli Pasta. Makan Malam: Etli ve Pirinçli Sarma, Yağda Sardalya (Konservelenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Bakla. Camilan/Lainnya: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Kahve, Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdostunuzum
|