Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2021
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
22 kkal
|
Lemak: 0,10g | Prot: 0,38g | Karb: 6,82g.
Makan Pagi: Чай. Makan Siang: Лимон. lagi...
|
|
4508 kkal
|
Latihan:
бег 6 км/час мост - 40 menit, жим гантелей сидя - 36 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 jam dan 36 menit, жим гантелей вверх - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 12 menit, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 32 menit, наклоны вниз с гантелями - 32 menit, наклоны влево вправо с гант - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|