Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2021
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1657 kkal
|
Lemak: 54,35g | Prot: 90,47g | Karb: 203,70g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Коричневый Рис, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Говядина Постная, Котлета Свиная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Makan Malam: Вода, Магнит Мандарин, Чай, 365 Дней Корнишоны Маринованные, Тушеные Овощи, Филе Индейки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Camilan/Lainnya: Карат Сыр Плавленый Дружба, Батон Нарезной. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
NEAT - 1 jam, РСК - 20 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-произвольный - 1 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|