Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2021
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2021:
|
2273 kkal
|
Lemak: 85,70g | Prot: 107,69g | Karb: 268,49g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Рафаэлло Конфета, Авокадо, Творожный Сыр Домашний, Банан, Дарман Кефир 2,5%, Царь Крупа Манная, Согратль Творог, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Дарман Молоко 3,2 %, Царь Пшеничная Крупа. Makan Siang: Heinz Сырный Соус Оригинальный, FARШ Бургер , Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Банан. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Мистраль Гречка Отварная, Куриная Котлета на Пару. Camilan/Lainnya: Дарман Кефир 1%, Dymatize Протеин (33г). lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Memasak - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 52 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 53 menit, Sauna - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|