Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2021:
|
1169 kkal
|
Lemak: 42,45g | Prot: 57,22g | Karb: 140,34g.
Makan Pagi: Garam Laut, Risoles, Mayones, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Indocafe Original Blend, Telur, ABC Saus Sambal, Ellenka Fiber Creme. Makan Siang: Mama Suka Bon Nori Rumput Laut Kering Tabur, Saori Saus Tiram, Buncis, Finna Sambal Terasi Uleg, Bihun Goreng, Tahu Isi, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Bawang Bombay, Nasi Coklat. Makan Malam: Mama Suka Bon Nori Rumput Laut Kering Tabur, Buncis, Bihun Goreng, Tahu Isi, Nasi Coklat, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Dimsum, Ellenka Fiber Creme, Indocafe Original Blend, DiabetaMil Sweetener, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Buah Naga. lagi...
|
|
1577 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda Ninuk
|