|
F. 24,7 , M. 36,7, W. 52,1
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2021:
|
2619 kkal
|
Lemak: 80,54g | Prot: 102,40g | Karb: 373,78g.
Makan Siang: Elstar, Banane. Makan Malam: Frikadelle, Frikadelle, Griechischer Salat, Alnatura Passata, Spielberger Breite Dinkel-Bandnudeln. Camilan/Lainnya: Egle Frucht Leckerbissen, Zitronenkuchen. lagi...
|
|
2425 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|