|
Ich wünsche allen ein schönes Wochenende.
Trotz Renovierung und Bewegung klappt es immer noch nicht wirklich mit dem Gewicht. Aber, ich gebe die Hoffnung nicht auf.
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2021:
|
1704 kkal
|
Lemak: 68,87g | Prot: 75,82g | Karb: 195,45g.
Makan Pagi: Windau Schinkenzwiebelmettwurst Fettreduziert, I AM High Protein Sandwich, Kaffee. Makan Siang: Henglein Kartoffel-Gnocchi, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Gekochtes Sauerkraut, Gekochtes Sauerkraut, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Makan Malam: Chiabrot, Almare Brathering mit Zwiebeln, Gemischter Salat, Gemischter Salat, Almare Brathering mit Zwiebeln, Chiabrot. Camilan/Lainnya: Kathi Mandarinen Schmandkuchen, Kathi Mandarinen Schmandkuchen. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 46 menit, Istirahat - 4 jam dan 24 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|