Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2013
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2013:
|
1467 kkal
|
Lemak: 36,67g | Prot: 72,61g | Karb: 226,09g.
Makan Pagi: Suco de Cenoura, Cuscuz (Cozido), Suco de Couve com Limão, Melancia, Jasmine Farelo de Trigo, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Café. Makan Siang: Sabor da Terra Semente de Chia, Arroz Branco, Del Valle Suco de Caju, Alface, Tomates, Purê de Batata, Peixe Cação. Makan Malam: Triunfo Bolacha Maizena, Bauducco Biscoito Champanhe Com Açúcar Cristal, Molico Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Queijo Coalho. Camilan/Lainnya: Gold Achocolatado Diet, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Manga Tommy, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Iogurte Grego Light. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 45 menit, Pilates - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liz Prates
|