Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2021
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
2956 kkal
|
Lemak: 82,76g | Prot: 197,38g | Karb: 340,81g.
Makan Pagi: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Nordic Овсяные Хлопья. Makan Siang: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Джон Джоли Филе Куриной Грудки на Углях, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Рыбный Суп. Makan Malam: La Molisana Макароны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Сахалин Рыба Икра Горбуши, ВкусВилл Хлеб Донской, Ашан Миндаль Жареный. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|