|
Опять жесть
|
110,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
2605 kkal
|
Lemak: 127,25g | Prot: 113,39g | Karb: 351,95g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Бахетле Пирог Песочный с Творогом. Makan Malam: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, для Внучат Черника Протертая с Сахаром, Шоколадница Шакшука. Camilan/Lainnya: Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Бахетле Пирог Песочный с Творогом. lagi...
|
|
3150 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Squats - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paul7733
|