Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2011
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1660 kkal
|
Lemak: 112,70g | Prot: 108,54g | Karb: 65,83g.
Makan Pagi: tofu azumaya, fried eggs, bacon, reduced fat milk 2, coffee. Makan Malam: cucumber, egg boiled, wild rice, chedar cheese, chicken breast. Camilan/Lainnya: hazelnuts, sunflower seeds. lagi...
|
|
1677 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kate GB
|