|
Будто в классики играю 🥲
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
2617 kkal
|
Lemak: 114,66g | Prot: 119,34g | Karb: 288,60g.
Makan Pagi: Творожный Сыр Домашний, Hungrow Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо, Банан, Polezzno Льняная Каша с Куркумой, Корицей и Яблоком на Молоке, Хадиджа Цельнозерновая Пшеничная Мука, Dymatize Протеин (33г), Яйцо, Дарман Кефир 2,5%. Makan Siang: Помидоры, Зеленая Стручковая Фасоль, Нальчикский Молочный Комбинат Сливочное Масло, Mayumi Гречневая Лапша Соба, Магнит Морковь Свежая, Сладкий Красный Перец, Свитлогорье Сливки 20%, Царь Мука Пшеничная, Куриное Филе. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Малиновое Варенье, Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тыквенные Семечки, Дарман Хлеб «Элитный» Цельнозерновой, Яйцо, Зеленое Яблоко, Тыквенный крем-суп, Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Царь Мука Пшеничная, Сахар. Camilan/Lainnya: Coffee Like Латте (300мл), Перекресток Сухари Пшеничные, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Майонез, Токио Сити Ролл Ойси, Хатимаки Креветки в Кляре , Зеленый Листовой Салат. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Membaca - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Memasak - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Yoga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|