Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2021
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
2162 kkal
|
Lemak: 66,38g | Prot: 137,56g | Karb: 252,96g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Makan Malam: Магнит Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Макароны Отварные, SPAR Печень Говяжья, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Карат Сыр Плавленый Дружба, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Массонабор-произвольный - 1 jam, РСК - 20 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|