olhei suas últimas postagens e não parece que seu consumo de fibras seja mto baixo. como é o consumo de água? talvez esteja abaixo. pra solucionar esse episódio, talvez ameixa ajude, já tentou? no próximo comentário vou colocar o link de um vídeo de uma fisioterapeuta que já me ajudou com esse problema
22 Feb 21 oleh anggota: sousza
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https://youtu.be/yHEWfR11JoQ
22 Feb 21 oleh anggota: sousza
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Ah, truque da minha vó que acabei de lembrar: suco de laranja com mamão sem coar. E mtaaaaa água
22 Feb 21 oleh anggota: sousza
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Suco verde de couve, melancia e gengibre! 😊
22 Feb 21 oleh anggota: meandmymind
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oii, a colega de cima já falou da ameixa e do mamão que são ótimos tbm, laranja com bagaço tbm é muito bom, ajuda a limpar o organismo... leite morno com aveia também
22 Feb 21 oleh anggota: carlota-joaquina
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Muito anormal 5 dias, vc precisa acrescentar fibras muito mais fibras na sua alimentação. Caso não consiga colocar uma quantidade adequada , procura Tamarine na farmácia.
22 Feb 21 oleh anggota: tambenvindo
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Queila vc sempre foi assim? Deixou de comer algum alimento? Observe estas perguntas p/ saber se começou depois de um determinado fator ou até se vc tem intolerância à algum trípode alimento...
23 Feb 21 oleh anggota: gabrielalires
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Psilium é excelente ❤️❤️❤️
E aumenta o consumo de água
Aposte em gorduras boas abacate, oleaginosas etc.
23 Feb 21 oleh anggota: Auspiciosa
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ameixa fresca, abacaxi, manga, mamão, aveia em flocos, salada crua. tente incluir em pelo menos três refeições ao dia. constipação em sua maioria é erro alimentar e falta de fibras. não fique tomando Tamarine, com o tempo o corpo acostuma e vai ser cada vez pior, procure um médico se necessário
23 Feb 21 oleh anggota: rafa.18
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oi, uma nutricionista me ensinou a fazer suco com 200 ml de suco natural de laranja ,uma xícara de mamão,uma colher de linhaça e 5 pedras de gelo.
primeiro bate a laranja e a linhaça pra desmanchar um pouco por fim coloca o mamão e o gelo,mas o bom é tomar de noite antes de deitar
23 Feb 21 oleh anggota: Prii Duarte
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falta de fibra. O recomendado é para cada 1000kcal consumidas são 10-15g de fibras. Fontes: aveia, mamão, Psilium, brócolis, alface...
dívida no mínimo em 2 refeições do seu dia, além de fornecer a saciedade.
23 Feb 21 oleh anggota: Mateus Mour
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Obriguei ex minha mulher beber muiiitas água. Tipo de hora em hora trazia pra ela um grande....depois ensinei a toda vez que esvaziar no banheiro encher o tanque denovo rs... E toda vê que passar perto beber mais. Sem cede mesmo. Não adianta beber depois que sentir cede por o corpo já tá em colapso. Aumente a quantidade de gordura tbm que vai lubrificar... Mas pra está emergência no caso
23 Feb 21 oleh anggota: brunospeixoto
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Observe se não está de Tpm, costuma prender mais na dieta por conta da ansiedade e coma fibras, pipoca e amendoim !
23 Feb 21 oleh anggota: AleMartins@
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Oii. Eu tbm tenho! O que me ajuda muito é comer um mamão com aveia no café da manhã todos os dias e beber MUITA água. O iogurte de ameixa da activia ajuda tbm. Comer banana tbm me ajuda, mas é essencial beber muita água se não nada funciona.
23 Feb 21 oleh anggota: maira.oliveira039
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CARAMBA!!!! Melhor você colocar um supositório de glicerina agora para essa emergência. E controlar seu consumo de água e fibras. Não pode ficar mais de 2 dias sem fazer cocô, menina!! Orientação da minha médica.
23 Feb 21 oleh anggota: ShiMhmd
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23 Feb 21 oleh anggota: letdesouza
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Não adianta você se encher de fibras se não aumentar a ingestão de água. Muita fibra com pouca água vai te prender.
23 Feb 21 oleh anggota: ShiMhmd
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23 Feb 21 oleh anggota: Nilton139
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Procure o medico. Eu parei comer alimentos processados. Toda dia tem que comer frutas e legumes e alimentos crus. Agora meu intestino acorda bem cedo, junto commigo:) e bebe bastaaaante agua.
23 Feb 21 oleh anggota: uliana banana
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23 Feb 21 oleh anggota: ElaineCRReis
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