Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2021
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
2207 kkal
|
Lemak: 85,60g | Prot: 107,79g | Karb: 259,33g.
Makan Pagi: Kiwi, Schätze des Orients Berberitzen, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Clementinen, Banane. Makan Siang: Spitzpaprika, Avocado, Äpfel, Kirschtomaten, Spinat, Goldähren Protein Wraps. Makan Malam: Yörem Weichkäse aus Schafsmilch, Ananas, REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Olivenöl, Spitzpaprika, Chicoree. Camilan/Lainnya: DM Bio Dinkel Cracker, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat , Krüger Kakaopulver , Alpro Skyr Style ohne Zucker, Gurke (mit Schale), Sellerie, Rote Beete, Real Bio Erdnussmus , DM Bio Maiswaffeln Gesalzen. lagi...
|
|
2369 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Hula Hoop - 50 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|