Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2021
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
2432 kkal
|
Lemak: 68,12g | Prot: 151,36g | Karb: 302,23g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Отруби Ржаные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Makan Malam: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Капитан Морей Форель Радужная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Карат Сыр Плавленый Дружба, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
зарядка - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 20 jam, Массонабор-произвольный - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|