Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2021
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
2315 kkal
|
Lemak: 84,99g | Prot: 118,12g | Karb: 278,38g.
Makan Pagi: Льняной Урбеч (Домашний), Булгур, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Авокадо, Творожный Сыр Домашний, Цельнозерновые Вафли, Геркулес Геркулес Традиционный, Дарман Молоко 3,2 %, Зеленое Яблоко. Makan Siang: Царь Мука Пшеничная, Свитлогорье Сливки 20%, Сладкий Красный Перец, Дарман Молоко 3,2 %, Магнит Морковь Свежая, Mayumi Гречневая Лапша Соба, Нальчикский Молочный Комбинат Сливочное Масло, Зеленая Стручковая Фасоль, Помидоры, Куриное Филе. Makan Malam: Финик, Царь Мука Пшеничная, Тыквенный крем-суп, Дарман Хлеб «Элитный» Цельнозерновой, Зеленое Яблоко, Сахар, Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Яйцо. Camilan/Lainnya: Урбеч Миндальный (Домашний), Гречка Отварная, Согратль Творог, Dymatize Протеин (33г), Банан. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Mandi - 10 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|