Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2021
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
2385 kkal
|
Lemak: 105,69g | Prot: 108,72g | Karb: 256,83g.
Makan Pagi: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco, Tangerinas. Makan Siang: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Gelado de morango, banana e mix exótico, Legumes Salteados, Batata Assada, Polvo à Lagareiro. Makan Malam: Ananás, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Chocolate Negro Avelãs Inteiras, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Continente Chocolate Negro Avelãs Inteiras, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, HIIT - 15 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|