Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1761 kkal
|
Lemak: 57,88g | Prot: 162,58g | Karb: 76,97g.
Makan Pagi: Mushrooms , Turkey Bacon, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Smoked Salmon, Feta Cheese , Egg, Egg White . Makan Siang: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, 4505 Chicharrones, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine , Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Feta Cheese , Arugula Lettuce, Wegmans Baby New Potatoes, Salmon. Camilan/Lainnya: Green Tea. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Golf (Keranjang) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nice drop. Excellent progress! Let's go! #stillgrindtime
20 Feb 21 oleh anggota: jimmiepop
|
Keep going! Slow n steady wins the race. You're almost there!!
20 Feb 21 oleh anggota: CynthiaDeal
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|