Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2013
|
76,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2013:
|
1897 kkal
|
Lemak: 53,67g | Prot: 122,65g | Karb: 185,73g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Makan Siang: Baby Carrots, Chicken Breast, White Rice. Makan Malam: President's Choice Edamame, Sidekicks Creamy Garlic Raffaello, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Red Table Wine, Nordica 1% Cottage Cheese, Lesser Evil Super 4- Kale and Roasted Pepper Superfood Alkaline Crunchy White Bean Bites, Bananas. lagi...
|
|
2706 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eugenia53
|