Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1973 kkal
|
Lemak: 69,30g | Prot: 103,29g | Karb: 223,72g.
Makan Pagi: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Schätze des Orients Berberitzen, Erdbeeren, Dr. Almond Bambusfaser, Clasen Bio Mandelmehl, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Ei, Koro Drogerie Tahin, Karotten. Makan Siang: Sarotti No. 1 85% Edelbitter, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Himbeeren, Banane, Erdbeeren. Makan Malam: Erdbeeren, Leverno Crema Balsamico, Olivenöl, SPAR Stangensellerie, Harzer Harzer Käse, Spinat, Spitzpaprika. Camilan/Lainnya: Ener Bio Jackfruit Chips, Chavroux Ziegenfrischkäse , DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Spinat, Äpfel, Ener Bio Datteln , Barebells Vegan Protein Bar Hazelnut & Nougat. lagi...
|
|
2009 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Hula Hoop - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|