Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2013
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2013:
|
4382 kkal
|
Lemak: 124,07g | Prot: 313,22g | Karb: 531,28g.
Makan Pagi: Bananas, MHP Up Your Mass, Egg, Nulaid Egg Substitute, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats. Makan Siang: Quinoa (Cooked), S&W Garbanzo Beans (50% Less Sodium), Minced Garlic, Olive Oil, Walnuts, Broccoli, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy. Makan Malam: Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Broccoli. Camilan/Lainnya: Body Fortress 100% Glutamine Powder, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Flaxseed Seeds, Now Sports Waxy Maize, MuscleTech Nitro Tech Performance Series. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|