Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2021
|
45,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
2276 kkal
|
Lemak: 73,50g | Prot: 132,79g | Karb: 279,94g.
Makan Pagi: Ulker Halley, Банан, Творожный Сыр Домашний, Голубика, Клубника (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Яйцо Всмятку, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Грецкие Орехи, Творожная Запеканка, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Геркулес Геркулес Традиционный , Цельнозерновые Вафли. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Tatis Арахисовая Паста 28, Творожный Сыр Домашний, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Delverde Gemelli. Makan Malam: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Булгур. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Банан, Согратль Творог, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|