Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2021
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
1008 kkal
|
Lemak: 37,34g | Prot: 124,57g | Karb: 17,50g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Makan Malam: Fresh & Easy Liquid Egg Whites, 4505 Chicharrones, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing. Camilan/Lainnya: Modere Trim Chocolate, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. lagi...
|
|
2419 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|