Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2009
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 29,34g | Prot: 103,06g | Karb: 96,00g.
Makan Pagi: Hard Boiled Egg, Light Cranberry Juice Cocktail. Makan Siang: Egg Protein, Vanilla Ice Cream Flavor. Makan Malam: Ground Beef (95/5), Macaroni & Cheese Dinner (Light Prep). Camilan/Lainnya: Light Fat Free Key Lime Pie Yogurt, Hard Boiled Egg. lagi...
|
|
3010 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan goffmt
|