Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2021
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
|
1568 kkal
|
Lemak: 68,38g | Prot: 150,47g | Karb: 33,31g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Turkey Bacon, Cabernet Sauvignon Wine , Green Peas , Sweet Onions , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Olive Oil , Lamb Chop (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Kirkland Signature Smoked Salmon, Hard-Boiled Egg , Costco Rotisserie Chicken, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Green Tea. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|