|
Исполняю мечту многих в этом приложении - худею каждый день. Многих, но не свою(
За 3 дня из 46,5 в 45... даже без тренировок...просто лежа в постели с простудой...просто на 1600 ккал...
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
|
1519 kkal
|
Lemak: 49,33g | Prot: 84,93g | Karb: 185,68g.
Makan Pagi: Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Хумус , Белый Хлеб, Яйцо Всмятку, Царь Пшеничная Крупа, Дарман Молоко 3,2 %, Авокадо. Makan Siang: Творожная Запеканка, Hungrow Оливковое Масло Extra Virgin, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Черника (Несладкая, Замороженная), Delverde Gemelli, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Makan Malam: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Белый Хлеб, Дома Куриный Бульон из Грудки, Ашан Кабачок, Брокколи, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Урбеч Миндальный (Домашний). lagi...
|
|
1167 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|