Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2011
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 32,76g | Prot: 76,81g | Karb: 166,57g.
Makan Pagi: Instant Oatmeal - Strawberries and Cream, equal, international delight french vanilla coffee creamer, coffee. Makan Siang: Light Mayonnaise, Provolone Cheese, Banana Peppers, subway oven roasted chicken breast, Diet Pepsi (Can), Granny Smith Apple, Petite Dill Pickles. Makan Malam: wishbone light ranch, hot & sweet pepper rings, Lettuce, chunk light tuna in water. Camilan/Lainnya: extra winterfresh, cherry coca-cola zero, fiber one yogurt. lagi...
|
|
2667 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AshleySM
|