Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2021
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2021:
|
1348 kkal
|
Lemak: 56,63g | Prot: 185,50g | Karb: 16,85g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Olive Oil , Balsamic Vinegar, Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese, Cooked Egg White, Boiled Egg, Kirkland Signature Smoked Salmon, Skinless Chicken Breast, Cooked Tomatoes (Canned), Skinless Chicken Breast, Chicken Stock . Camilan/Lainnya: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|